Klimatyzowana Siłownia dla Kobiet
Zapraszamy do naszej siłowni tylko dla kobiet. Kameralnie i wygodnie. Wybierz zajęcia dostosowane do Twojej kondycji i sylwetki. Nasi instruktorzy po zapoznaniu się z Twoimi potrzebami, trybem życia, sprawnością i dolegliwościami, ustalą indywidualny program treningu. W ten sposób unikniesz rozczarowania i kontuzji.
Trening Indywidualny (Siłownia dla kobiet)
To najefektywniejsza forma treningu. Jest indywidualnie dopasowana do możliwości i stanu zdrowia każdego uczestnika. Z zajęć skorzystać może każdy, niezależnie od wieku, czy kondycji fizycznej.
Pierwsza konsultacja z naszym trenerem pomoże w ustaleniu programu ćwiczeń na podstawie dotychczasowego trybu życia, charakteru pracy, sposobu spędzania wolnego czasu, zdrowia i sposobu odżywiania się.
KONSULTACJE ODBYWAJĄ SIĘ 2x w tygodniu. Opiekę nad siłownią sprawuje doświadczony instruktor fitness, dyplomowany trener personalny-Paulina Leszczyńska. Poza tym istnieje możliwość odbycia indywidualnego treningu personalnego.
Cena 60minut =70zł.
Trener
- dba o odpowiedni dobór ćwiczeń
- dba o poprawność wykonywania ćwiczeń by były skuteczne i bezpieczne
- motywuje
- czuwa nad osiągnięciem celu swojego podopiecznego
Trening
- rozgrzewka
- indywidualny plan treningowy
- stretching – rozciąganie mięśni