Siłownia

Klimatyzowana Siłownia dla Kobiet

                                               Zapraszamy do naszej siłowni tylko dla kobiet. Kameralnie i wygodnie. Wybierz zajęcia dostosowane do Twojej kondycji i sylwetki. Nasi instruktorzy po zapoznaniu się z Twoimi potrzebami, trybem życia, sprawnością i dolegliwościami, ustalą indywidualny program treningu. W ten sposób unikniesz rozczarowania i kontuzji. 

Trening Indywidualny (Siłownia dla kobiet)

To najefektywniejsza forma treningu. Jest indywidualnie dopasowana do możliwości i stanu zdrowia każdego uczestnika. Z zajęć skorzystać może każdy, niezależnie od wieku,  czy kondycji fizycznej.
Pierwsza konsultacja z naszym trenerem pomoże w ustaleniu programu ćwiczeń na podstawie dotychczasowego trybu życia, charakteru pracy, sposobu spędzania wolnego czasu, zdrowia i sposobu odżywiania się.

KONSULTACJE ODBYWAJĄ SIĘ 2x w tygodniu. Opiekę nad siłownią sprawuje doświadczony instruktor fitness, dyplomowany trener personalny-Paulina Leszczyńska. Poza tym istnieje możliwość odbycia indywidualnego treningu personalnego.

 Cena 60minut =70zł

Trener

  • dba o odpowiedni dobór ćwiczeń
  • dba o poprawność wykonywania ćwiczeń by były skuteczne i bezpieczne
  • motywuje
  • czuwa nad osiągnięciem celu swojego podopiecznego

Trening

  • rozgrzewka
  • indywidualny plan treningowy
  • stretching – rozciąganie mięśni